Stärke dich
von innen.

Mehr Resilienz im Alltag durch Breathwork, einem ausgeglichenen Nervensystem und Yoga.

Booste das Immunsystem deiner Seele!

Feeling OVERWHELMED?

Unser Alltag ist voller to-do’s, Zeitdruck und Überwältigung. Stress sorgt für Anspannung und wenn wir uns im Dauerstress befinden, dann befindet sich unser Nervensystem meist chronisch im Fight-or-Flight-Mode befindet. Wir sind innerlich unruhig, aus der Balance, fühlen uns müde und erschöpft.

Aber auch das Leben stellt uns immer wieder vor neue, kräftezehrende Herausforderungen, testet uns, bringt uns an unsere Belastungsgrenze. Persönliche Krisen und Herzschmerz zwingen uns in die Knie und lassen uns alles (vor allem aber uns selbst!) in Frage stellen. Indem wir an unserer Resilienz arbeiten, boosten das Immunsystem unserer Seele und stärken uns somit von innen heraus.

Wenn das Leben bei mir trubelig zugeht, dann hilft mir nur eines, um mich innerlich wieder zu beruhigen und gelassener zu werden: mein Körper.

Durch Breathwork, Yoga oder gezielte Arbeit mit meinem Nervensystem beruhige ich mein gesamtes System, was aus der Balance gekommen ist.

Unser Körper ist so viel weiser als unser Geist. Wusstest du, dass es nur 14 Millionstelsekunden dauert, bis unser Nervensystem bei Schmerz oder Stress in den Alarmmodus schaltet? Diese Info kommt erst nach rund 24 Millionstelsekunden in unserem Verstand an.

„Before there are words, there is the wordless communication of the body.“

— Michael Changaris

Finde Klarheit & Vertrauen durch ein resilientes Mindset.

Ich helfe dir, an deinem Mindest zu arbeiten und dich somit von innen zu stärken. Denn solange du nicht den Blick nach innen richtest und deinen Gedankenmustern auf die Schliche kommst, wirst du immer wieder an denselben Herausforderungen zerbrechen. Glaube mir, ich weiß, wovon ich spreche. Das Leben hat mir schon viele wertvolle Erfahrungen geschenkt, an denen ich wachsen durfte.

Mache dich selbst zu deinem wichtigsten Projekt und arbeite an deiner Resilienz: mehr Intuition, Gelassenheit und Entschleunigung für mehr Wohlbefinden in deinem Körper, Geist und Verstand. Lerne achtsamer mit dir umzugehen, stärke deine Selbstwahrnehmung, booste deine Stressstabilität und stelle dein Mindset und Outlook on Life auf den Prüfstand. Empower yourself durch Resilienz!

In Folge wirst du dich kraftvoller, gelassener und erfüllter im Alltag fühlen, bei Herausforderungen nicht direkt den Kopf in den Sand stecken, sicherer mit Krisen umgehen und mehr ins Vertrauen kommen.

In meinem •STÄRKE DICH VON INNEN• Resilienz-Kurs arbeiten wir holistisch auf allen Ebenen: körperlich, mental und emotional für eine gestärkte psychische Widerstandskraft.

•STÄRKE DICH VON INNEN•