Stärke das Immunsystem deiner Seele.

Resilienz - die Fähigkeit, Krisen, Stress und Schicksalsschläge besser bewältigen zu können, ohne dass deine Seele auf lange Sicht einen Schaden nimmt.

Bist du bereit, deine innere Widerstandskraft zu stärken?

  • Bist du müde von deiner negativen Gedankenspirale?

  • Siehst du vor lauter Herausforderungen keine Lösungen mehr?

  • Fehlen dir Kraft und Vertrauen in deinem Leben?

  • Findet dein Leben nur in den Wirrungen deines Kopfes statt und möchtest du mal wieder in deinem Körper landen?

  • Quälen dich aktuell schlaflose Nächte, weil du dir Sorgen machst, was bloß aus deiner Zukunft und der Welt wird?

  • Bist du genervt vom trubeligen Alltag, deinen überwältigenden To-do-Listen und den nicht-enden-wollenden Herausforderungen, die das Leben an dich stellt?

 Erkennst du dich hier wieder?

Dann bist du hier richtig!

•STÄRKE DICH VON INNEN•

Wenn du das Gefühl hast, dass du das Immunsystem deiner Seele boosten möchtest, dann sind meine 3 •STÄRKE DICH VON INNEN• Resilienz-Workshops genau das Richtige für dich.

Das erwartet dich in dem Workshops:

  • Du wirst von mir als zertifizierte Resilienztrainerin in drei Workshops in Kleingruppen von max. 12 Personen in ausgewählte Aspekte der Resilienz eingeführt.

  • Du lernst die Sprache deines Körpers & deines Nervensystems besser kennen: from surviving to thriving - indem du dich von innen heraus regulierst, wirst du stressresistenter & resilienter.

  • Du wirst gestärkter und bestärkter durch 2023 gehen.

  • Du lernst Tools kennen, um deine Selbstwahrnehmung zu verbessern, ein resilientes Mindset zu kultivieren und achtsamer und intuitiver mit dir selbst umzugehen.

  • Du wirst in den 4-stündigen Workshops je nach Thema ganzheitlich mit Meditationen, Yin Yoga Flows, Atemtechniken, Journaling Prompts, diversen Übungen und Materialien unterstützt.

Resilienz ist das Immunsystem deiner Seele.

Die letzten Jahre haben uns gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir bei all dem Trubel im Außen, möglichst viel Kraft, Gelassenheit und Vertrauen in uns selbst finden. And apparently it’s not over yet. Die aktuelle Zeit führt uns vor Augen, wie wichtig Resilienz - also unsere psychische Widerstandsfähigkeit - wirklich ist.

Aber wie kann diese Veränderung stattfinden?

Kennst du das auch? Du stehst unter Strom, redest dir gut zu, aber es ändert sich einfach nichts? Die innere Unruhe, die Nervosität, sie bleiben, weil dein Körper es nicht FÜHLT - und solange du körperlich im Stressmodus feststeckst, wird sich auch nichts ändern. Denn das, was dein Körper fühlt, wird auch deinem Gehirn vermittelt. Dein Körper kommuniziert dir, was gerade IN DIR Phase ist.

Und genau deshalb kannst du deine psychische Widerstandskraft nur über dein Körper, sprich die Arbeit mit deinem Nervensystem, boosten. Eine wirkliche (d.h. spürbare) Veränderung kann nur über Körperarbeit und eine Regulation des Nervensystems stattfinden. Mental kann sich nichts ändern, solange dein gesamtes System im fight-or-flight-mode steckt.

Erhöhe deine psychische Widerstandskraft.

Es gibt nicht die eine Resilienz Definition. Es gibt viele Definitionen von Resilienz, die im Wesentlichen alle auf die Flexibilität im Umgang mit Stress, die Regulation und Regeneration von Stress abzielen, um Krisen gesund zu meistern.

Im Leben werden wir hin und wieder vor schwierige Aufgaben gestellt, erleben schmerzhafte Trennungen oder extrem fordernde Zeiten. Aber auch oft können uns selbst die kleinen Dinge im Alltag, die nicht gelingen, entmutigen und uns und alles in Fragen stellen lassen. Fakt ist: Jeder nimmt Krisen, Stress, kleinere Rückschläge sowie größere Schicksalsschläge anders wahr und geht auf seine individuelle Art und Weise damit um. Wir können unsere Resilienz aber ausbauen, die psychische Widerstandskraft lässt sich durch ein bewusstes Training erhöhen.

Das sagen ehemalige Teilnehmerinnen:

  • Mein Interesse wurde geweckt als ich gehört habe, dass es sich bei diesen Themen um das Immunsystem unserer Seele handelt. Ich wollte mehr darüber erfahren. Die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst hat mir am besten gefallen. Zum anderen regten mich die Themen zum Nachdenken an. Was für mich eine positive Konfrontation darstellte.
    - Lisa

  • Der Kurs ist super spannend und interaktiv gestaltet. Ich durfte noch mehr über mich und andere lernen und habe vieles daraus für mich mitnehmen können. Eva hat einen so positiven Ausblick auf die Welt und das Leben, das ist fast ansteckend. Vor allem aber habe ich mir selbst etwas gegönnt und allein das tat wirklich gut.
    - Babette

  • Mich von innen zu stärken - dabei hat Eva mich auf jeden Fall unterstützt und mir in ihrem Kurs mit ihrer ruhigen und sehr wertschätzenden und liebevollen Art viele praktische "Resilienzübungen" für meinen Alltag gezeigt.
    - Cathy

  • In den wöchentlichen Sessions bin ich zu wertvollen Erkenntnissen gekommen. Evas sympathische und freundliche Art und ihre Offenheit von eigenen Erlebnissen zu berichten, machen es einem leicht, sich voll in den Kurs einzubringen und eigene Themen zu besprechen. Der Kurs hat mir wesentlich dazu verholfen, resilienter gegenüber aktuellen und zukünftigen Herausforderungen zu werden und diese zu meistern.
    - Tessa

Organisatorisches.

Die nächsten •STÄRKE DICH VON INNEN• Resilienz-Workshops finden am 3 Sonntagen im Februar & März bei der Heilpraktikerin Sandra Lopes im „Zentrum Alter Bahnhof“ in 48480 Spelle in Niedersachsen statt.

Die Termine für unsere 3 Workshops:

  • #1: 12.02.23 von 14:00-18:00 Uhr: Resilienz aufbauen

  • #2: 26.02.23 von 14:00-18:00 Uhr: Resilienz stärken

  • #3: 12.03.23 von 14:00-18:00 Uhr: Resilienz leben

Du kannst nur an einem oder allen drei Workshops teilnehmen.

Der Inhalt.

inkl. Wissen & Input rund um das Thema Resilienz & das Nervensystem, Breathing Techniques & jeweils 75 Mins thematisch abgestimmten Yin-Yoga-Flows

  1. Resilienz aufbauen

    Was ist Resilienz und wie kann ich sie aufbauen, indem ich meine Selbstwahrnehmung fördere? Was hat meine Selbstwahrnehmung mit meinem Selbstwert zu tun? Bin ich mir meiner Selbst bewusst? Und was bedeutet Akzeptanz?

  2. Resilienz stärken

    Wie erzeuge ich Probleme? Und wie komme ich weg von der Problemtrance hin zur Lösungsorientierung und ins Handeln? Wie erzeuge ich durch sogenannte Unhelpful Thinking Patterns meine eigenen Probleme? Wie kann ich ein positives Mindset kultivieren?

  3. Resilienz leben

    Welche Rollen nehme ich im Leben ein? Wie oft blockiere ich mich selbst, indem ich in der Opferrolle stecke? Was macht ein resilientes Netzwerk aus und wie machen mich meine Mitmenschen resilienter?

Deine Investition.

Nimm an nur einem einzelnen oder allen drei Workshops teil!

Sichere dir bis zum Sonntag 22.01.23 (23:59 Uhr) den EARLY BIRD DEAL für unschlagbare 40 € pro Workshop / 110 € für alle 3. Ab dem 23.01.23 liegt der Preis bei 50 € pro Workshop / 140€ für alle 3.

Wenn du vorab noch Fragen hast, dann nimm vorab über das untenstehende Formular Kontakt zu mir auf.

Denk dran, bis zum 22.01.23 (23:59 Uhr) gilt das Early Bird-Special und die Plätze sind begrenzt.

*** die Workshops findet nur ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen statt.

Du möchtest dabei sein?

Damit du die Sprache deines Körpers besser kennenlernst, in Zukunft gelassener mit unerwarteten Ereignissen umgehen kannst, deine Beziehung zu Stress verbesserst und krisenfester wirst.

Schicke mir eine Nachricht, um dich anzumelden.