DAS DAZWISCHEN
SOMATIC YOGA · NERVOUS SYSTEM · EMBODIMENT
25.–27. März 2027 · 2 Nächte
im Landhotel Okelmann’s in Warpe.
Was spürbar wird, wenn wir nicht gleich weitergehen.
Wir sind oft schon beim Nächsten.
Beim nächsten Termin.
Der nächsten Aufgabe.
Dem Feierabend.
Dem Wochenende.
Dem nächsten Gedanken.
Und auch in unserem Körper bemerken wir , wenn wir ankommen: in einer Haltung, in einer Bewegung oder einem Atemzug.
Aber was geschieht auf dem Weg dorthin?
da·zwi·schen
Adverb
der Raum zwischen zwei benannten Zuständen – und all die Nuancen, die darin spürbar werden.
Genau dieser Raum interessiert uns.
[daˈt͡svɪʃn̩]
Im Dazwischen wird Veränderung spürbar.
Zwischen Aus- und Einatmung.
Zwischen Bewegung und Stille.
Zwischen Anspannung und Nachlassen.
Zwischen einem Impuls und dem nächsten.
Oft sind es genau diese Momente, über die wir hinweggehen.
Ein Atemzug verändert sich. Gewicht verlagert sich. Etwas wird weiter, enger, leiser oder deutlicher.
DAS DAZWISCHEN lädt dich ein, diese kleinen Veränderungen wahrzunehmen – bevor wir schon wieder beim Nächsten sind.
Nervensystemarbeit beginnt mit Wahrnehmen.
Wir denken Regulation schnell als Weg von einem Zustand in einen anderen:
von angespannt zu entspannt, von aktiviert zu ruhig, von eng zu weit.
Und suchen nach dem richtigen Tool, das uns dorthin bringt.
In diesem Retreat interessiert uns auch, was dazwischen geschieht.
Was ist gerade da? Was verändert sich? Was ist vielleicht nur ein wenig anders als eben? Was existiert gleichzeitig?
Je differenzierter wir wahrnehmen, desto eher können auch Wahlmöglichkeiten entstehen: Bewegung oder Ruhe. Kontakt oder Abstand. Bleiben oder verändern.
Manchmal beginnt Regulation nicht mit einem Tool. Sondern damit, dass wir überhaupt bemerken, was gerade geschieht.
Wie wir praktizieren.
Yoga ist in diesem Retreat nicht etwas, das wir zusätzlich zur Nervensystemarbeit machen. Die Art, wie wir praktizieren, ist Teil davon.
Wir verbinden Somatic Yoga mit Elementen aus Yin und sanfter Yang-Praxis. Mal in Bewegung, mal fast still – immer mit der Einladung, genauer wahrzunehmen. Atem, Orientierung, Vibration, Berührung und kleine somatische Impulse können dabei Teil der Praxis sein.
Dabei geht es weniger um die Frage:
„Mache ich es richtig?“
Sondern eher um:
Was verändert sich auf dem Weg in eine Haltung?
Was bleibt spürbar, wenn eine Bewegung vorbei ist?
Was passiert, wenn ich noch nicht weiß, was als Nächstes kommt?
Eine Praxis, in der es nicht nur darum geht,
wo du ankommst – sondern auch darum,
was du unterwegs bemerkst.
Ein Wochenende, das nicht schon wieder voll sein muss.
Morgens gemeinsam praktizieren. In Ruhe frühstücken. Danach kein nächster Programmpunkt, zu dem du schon wieder musst.
Zeit für Sauna. Einen Spaziergang. Ein Buch. Ein Gespräch. Schlaf. Oder einfach nichts Bestimmtes.
Am späten Nachmittag treffen wir uns wieder zur gemeinsamen Praxis.
Auch die Zeit dazwischen gehört zum Retreat.
Das familiengeführte Landhotel Okelmann’s liegt ruhig im niedersächsischen Warpe, umgeben von viel Natur. Wir praktizieren, essen und übernachten vor Ort; zwischen den Sessions bleibt Zeit für Sauna, Hot Tub, Spaziergänge oder Rückzug.
Du wählst zwischen Einzel- und Doppelzimmern, jeweils auch mit Balkon oder Terrasse – ganz danach, wie du das Wochenende verbringen möchtest.
Ein Ort zum Dazwischensein.
Retreat-Ablauf
Zwischen gemeinsamer Praxis und freier Zeit entsteht Raum für das, was sich nicht planen lässt.
Alle Yoga-Sessions sind somatisch ausgerichtet und verbinden Bewegung, Wahrnehmung und Impulse aus der Nervensystemarbeit.
Kleinere Programmänderungen sind möglich.
Donnerstag 25.03.27
Zwischen Außen & Innen
ab 16:00: Ankommen & Einchecken
16:45–19:00: Begrüßung & Kennenlernen · Vinyasa → Yin
19:30: Abendessen
Freitag 26.03.27
Spüren & Differenzieren
08:15–09:45: Yin → Vinyasa
10:15: Frühstück
ab 11:00: Freie Zeit für Natur, Sauna, Hot Tub, Rückzug oder Verbindung
17:00–18:30: Somatic Yin Yoga
19:00: Abendessen
Samstag 27.03.27
Bewegen & Nachspüren
08:00–10:00: Yin → Vinyasa
& Closing Circle10:15: Frühstück
ab 11:00: Check-out & Abreise
Im Retreat enthalten:
2 Nächte im Landhotel Okelmann’s
Frühstück & Abendessen sowie Wasser, Tee, Kaffee, Obst & Nüsse über den Tag
4 gemeinsame Somatic-Yoga-Sessions mit Vinyasa- und Yin-Elementen
Nervensystemwissen und somatische Praxis, die sich durch das gesamte Wochenende ziehen
Nutzung von Sauna & Hot Tub am Freitag
viel freie Zeit für Natur, Wellness, Lesen, Schlafen oder einfach Nichtstun
Nicht enthalten: An- und Abreise, persönliche Ausgaben im Café, zusätzliche Getränke am Abend (z.B. Wein, Limonade), Fahrradverleih.
Dein Platz im
DAS DAZWISCHEN
25.–27. März 2027 · Landhotel Okelmann’s · Warpe
Retreat-Paket
209 € Early Bird – bei Buchung bis 15.12.26
239 € regulär
199 € Freundinnen- & Wiederholerinnenpreis
Der Freundinnenpreis gilt pro Person bei gemeinsamer Anmeldung zu zweit. Wenn du bereits an einem meiner Retreats teilgenommen hast, gilt der Wiederholer:innenpreis auch für dich allein. Die Rabatte sind nicht kombinierbar.
Unterkunft & Verpflegung
Für die zwei Nächte im Landhotel Okelmann’s gelten folgende Preise:
DZ 261 € / DZ mit Balkon 271 € / DZ mit
Terrasse 281 €
EZ 366 € / EZ mit Balkon 386 € / EZ mit
Terrasse 406 €
(Doppelzimmerpreise gelten bei Belegung
mit zwei Personen.)
So funktioniert die Buchung:
1 · Zimmer buchen:
Reserviere dein Wunschzimmer inklusive Verpflegung direkt beim Landhotel Okelmann’s – über den Buchungslink, per eMail info@okelmanns.de oder telefonisch +495022512 (Stichwort: DAS DAZWISCHEN /
Eva-Maria Kopel).
[Zur Zimmerbuchung]
2 · Retreat-Platz reservieren:
Über den Button meldest du dich per eMail bei mir für das Retreat an. Die Retreatgebühr wird separat abgerechnet.
Bei Fragen melde dich jederzeit gerne bei mir!
